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2、溜冰的注意事项

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冰雪场保护垫冰雪滑雪保护垫，单脚蹬地单脚滑行:滑冰场防护垫冰场保护垫，上体前倾,两臂自然下垂,两脚稍分开,成外“八”字站立,移至右腿上,用右脚内刃蹬地,滑雪场保护垫冰雪场防护垫，左脚用力向前滑出,随着蹬地动作结束,把推送至左腿上,左腿成半蹲支撑惯性滑行,滑冰场保护垫溜冰场防撞垫，接着向前收右腿,同时左脚蹬地,随左腿蹬地运作结束,把推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。滑雪场滑冰场保护垫的厂家，反复进行。

初步体会直道滑行方法:上体前倾,肩背稍高于臀部,冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫,.两手互握放于背后或自然摆动,腿部弯曲,滑雪场保护垫滑雪运动垫，滑雪场保护垫滑雪运动垫，上体与地面成15～20度角,膝关节成90～110度角,踝关节成50～70度角。速滑保护垫厂家-冰雪场保护垫，保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。

直道滑行的摆臂动作:有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动,当两臂向上摆动时,可增加蹬地腿的蹬地力量。滑雪场保护垫冰雪场防护垫,同时两臂摆动越快,身心的移动也越快。所以要提高滑动的频率,就必须减小摆臂的幅度,加快摆臂的频率。

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