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柔道常用的基本技术

在柔道运动的实际练习和竞赛过程中，摔倒对手的技法有很多。这里介绍的是常见和常用的技术。

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1.单手背负投

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2、双手背负投    柔道垫价格 比赛柔道垫价格 柔道垫报价 柔道垫多少钱一块

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3．体落

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柔道比赛场地用塌塌咪或类似塌塌咪的合适材料铺设，其面积小为14米×14米，大为16米×16米，颜色通常为绿色。场地分为两个区域，区域之间应有 一个1米宽，通常为红色的危险区。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。裸绞：右手从对手右侧肩颈插入下颌，左手置于对手左肩上方贴近左侧颈处，双手搭扣，将对手的头颈置于自己胸前控制，用力回收勒锁对手颈部及咽喉。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积小为8米×8米，大为10米×10米。危险区以外称为安全区，柔道垫柔道垫子，其宽度为3米(不能小于2.5米)。在比赛区中央相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的蓝色和白色标

志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。蓝色标志在主裁判右侧，柔道垫价格、柔道垫子行情，白色标志在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，柔道垫产品、柔道垫报价，允许在两个场地之间

共用1个不小于3米的安全区。比赛柔道垫报价柔道垫子价格

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柔道垫子外套席纹革，内芯有高密度压缩海绵和高密度聚乙烯两种，规格为2m*1m*4cm，标准场地为14*14m，共98块，双色配，红18块，绿80块，胶粘/套装两款。席纹革防滑革外套，垫子内芯根据柔道***要求，采用硬度不同的三层夹心结构，模压工艺，底面带进口防滑革。柔道垫活力柔道垫比赛场地训练场地柔道垫***比赛柔道垫_柔道垫_套装柔道垫价格(查看)由海兴县活力体育器材厂提供。

柔道垫子优点：

（1）弹性好、回弹力强。虽在厚度4－6mm，回弹力强，在上面做体育，您会觉得软软的、十分舒适，一点也不会觉得薄。时间久了也不会变硬。

（2）正、背面两种颜色，增加美观性。

（3）无性、不含PVC、不含金属元素，无刺激性味道。

（4）自然氧化裂解，可回收、避免环境污染。

（5）柔软、伏贴，平铺地面，整张垫子都能帖住地面和抓住地面。

（6）轻质、每张垫子约为1200克重，比PVC发泡垫子轻约300克，便于携带收藏；

（7）防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做体育练习，防滑效果依然优。正、背面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳。

工艺：表面采用高强度胶革，防滑花纹，垫芯采用柔道弹性泡胶板，消音处理，安装便捷。可轻松清洁表面。

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在家庭室内作为地垫：将体操垫子平铺于地板上，躺在上面休息，看电视，或者和儿童玩耍，教儿童爬行，非常清洁环保，体操垫子的弹性很好，能有效的保护儿童，请在儿童玩耍时陪同。在外出旅游时携带更方便：将柔道垫子子平铺在户外休闲的草地上，躺在温暖舒适的阳光下享受着美好的健康生活。体操垫子用途广泛，适用于桑房、健身房、体育房、家具厨卫、户外休闲等。在柔道女子52公斤级***赛中，王鑫对阵来自辽宁的老将马英楠，比赛中马英楠经验更为丰富，依靠一个技有得分，马英楠战胜王鑫，拿到***。都是好的携带物品，超防滑布颗粒和加厚功能可以让您放心的使用。

正反两面都可用，弹性佳，避免运动时对身体各部位造成的疼痛和留下很色印记，超的弹性低限度的减少运动带来的意外伤害，练习体育时的辅助用品，将柔道垫子子平铺在地面上，在上面做体育练习，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤，做完练习，可以讲体操垫子卷起，毛扣锁住，放进背包，简便卫生。可选颜色：型号：A型（国产底）单块规格：1m*2m*6cm材质要求：采用柔道比赛垫***胶革，防滑草席花纹。

展学生灵敏性：

利用柔道垫来进行“抢跳跃躲闪沙包，也可用手去接沙包，每接到一次沙包可将失去的一块体操垫还原。再没有丢失体操垫的情况下可作为一次机会。在规定时间内柔道垫在场地上多的一组获胜。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前活力体育在运动护具中拥有较高的***度，享有良好的声誉。注意柔道垫的数量应与学生数量相应，开始做到一人一垫。游戏时间一般3～5分钟为宜。

方法一：利用“追逐跳”的竞赛游戏。将柔道垫的放置。学生站在柔道垫之间，听到教师的口令后从原地纵跳开始连续跳过柔道垫，在跳跃的过程中去追赶前面的学生，用手碰到前面的学生可下来休息，当场地上只剩一名学生就终止。小编给您细说一下：柔道垫在日常使用中注意如果防止表面被利器刮蹭。两学生之间相隔两块体操垫。这一方法要注意的是教师要将同一水平的学生安排在一组练习，时间以3～4分钟为宜。

方法二：利用柔道垫进行“抢渡险滩”的游戏。练习者通过连续的蛙跳跳上柔道垫来通过“险滩”。没能跳上柔道垫者则掉入“沼泽”等待救援。这时下一名学生在练习时必须手提一块体操垫过“险滩”。在靠近“沼泽”时将柔道垫扔给等待救援者，让其通过这块柔道垫的辅助来越过“险滩”。柔道垫的分类主要是以里面所用的材质不同不定，可分为普通体操垫，压缩海绵垫和PVC海绵包等。如果还不能通过，救援者可手提两块体操垫。这种方法练习时应注意柔道垫的放置距离要根据大部分学生的水平而定，练习时应男女分组。

不仅激发了学生的运动兴趣，让其更加主动地去参与练习，而且可以让学生在竞争、合作的练习中提高自身的综合身体素质，从而达到提高50米跑运动成绩的目的。

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比赛的一方控制对手并使用投技摔倒对方，但技术效果在评判'一本'的三个条件(相当的力量和速度、把对方摔成大部分背部着地状态)中有两项不足时;在'压技'中比赛的一方把对方控制住，在宣布'压技开始'以后，使其15秒钟或15秒钟以上，但不到20秒钟的时间内不能摆脱控制时。和'有效'相等的情况:当比赛一方受到第二个'指导'的处罚时，另一方则获得一个'有效'得分。(4)效果比赛的一方控制对手并使用投技有速度、有力量地把对方摔成一个肩或大腿或臀部着地时;在'压技'中，比赛的一方把对方控制住，柔道垫滴塑防滑垫，在宣布'压技开始'以后，使其10秒钟或10秒钟以上但不到15秒钟的时间内不能摆脱控制时。和'效果'相等的情况:当比赛一方受到'指导'的处罚时，另一方则获得一个'效果'得分。4一场比赛胜负的评定标准一场比赛中运动员获得'一本'后，该场比赛即可结束;获得'一本'的运动员获得本场比赛胜利。一场比赛中没有出现'一本'胜利时，在规定的比赛时间内，则按'技有'、'有效'、'效果'的多少评定胜负。而在各种投技、固技、关节技等技术背后，柔道对运动员的爆发力是一大考验。但是一个'技有'胜过所有的'有效'和'效果'。一个'有效'胜过所有的'效果'。如果双方得分相等，则进行加时赛，加时赛中先得分者获得该场比赛胜利。加时赛结束后，如果双方得分还没有改变，则由主场上三名裁判员经过商议后，举旗决定胜负。海兴活力体育器材厂主营：柔道垫-摔跤垫-跳高垫-空翻垫-滑冰滑雪保护垫-攀岩垫-背越式跳高垫-铝合金道牙-跑到道牙-音乐凳

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柔道垫品质：

本产品具有出口品质，符合进出口标准。需求数量较大，地面形状比较复杂的，顾客可以画好平面图发给我们，以便更加准确地定做各种颜色及规格的柔道垫。

柔道垫产品特点：

质地柔软，弹性，可以减少身体与地面接触的疼痛感，止滑效果佳，韧性、抗张力强。能有效阻隔地面寒气，抓地力强，平铺伏贴。质量轻、体积小，便于携带.热收缩膜包装。

柔道垫适用范围：

可在垫上做各种地面练习:仰卧起坐、伏地挺身、健美操、瑜伽等.也可用于户外野餐等使用。正反两面都可用，弹性佳。避免运动时对身体各部位造成的疼痛和留下黑色印记。的弹性低限度的减少运动和意外伤害。

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柔道横三角绞的基本型和变化，武校柔道垫价格，柔道垫1，从侧面跨过对手的手臂

2，然后锁住跨过头部的双脚。

3，一条腿处于枕在对手头部下方的状态

4，抓住对手的手腕，柔道垫加工定做，腿从腋下勾过。

5，用枕在头部下方的那条腿紧紧锁住成型。

6，用脚夹住远处的手臂

7，将压住侧头部的腿紧紧扣死

8，上面是佐藤型，也可以转变为中井型。

9，还可以施展木村锁。

10，被抱住单腿时的反击横三角绞

11，但膝跪地，双手交叉穿过对手肋部后扣紧。

12，用力将对手以双肩着地的姿势翻过来

13，或者这种上方施展的中井型

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